拓诊首页>卫生资讯> 美容 > 基础护肤 > 想更健康?从喝水做起吧!

想更健康?从喝水做起吧!

来源:保健益谈     发表于:2019-10-15 15:45   1350 次阅读 

想更健康?从喝水做起吧!_拓诊卫生资讯

在日前举办的第十四届全国营养科学大会饮水营养与健康国际论坛上,各方专家围绕国内外饮水营养与健康领域的一些新进展、新理念进行了交流探讨。

水中营养未得到应有重视

北京大学博士张娜:我国对饮用水安全的关注远远大于对饮用水营养的关注,水中的营养没有得到本该有的重视。钙、钠、钾、氯、镁、铁、锌、铜、铬、碘、钴、钼和硒等是对人类健康必不可少的元素,而饮用水对其摄入的贡献率为1%~20%。此外,世界卫生组织(WHO)研究显示,水中的矿物质可以部分补充人体膳食矿物元素的摄入,尤其是钙和镁,并且可能在心血管疾病方面对人体健康存在一定保护作用,而去除水中矿物质可能起到一定健康风险。建议今后制定饮用水相关标准、政策和宣传时,应充分考虑水中营养素的作用,进行全面评估。

新加坡国立大学教授王俊南:长期饮用不含矿物元素的纯净水可能导致健康风险。长时间饮用纯净水与心血管疾病和癌症的发生具有相关性,国内外相关研究表明,经常饮用硬度较高的水源有利于减少以上情况的发生。饮用水中摄入的镁与钙,在冠心病和骨代谢中具有重要正面作用。随着年龄增长,人们应注意饮用水中钙、镁的摄入。

锂元素与神经系统健康相关

浙江大学教授华金中:阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性疾病,是老年痴呆症中最常见的一种类型。研究表明,在老年痴呆症状出现的前15年,就会有认知障碍的征兆。近年来,越来越多的研究表明,锂元素与神经系统健康息息相关。

锂是参与人体多种生理功能的重要元素,尤其与神经系统功能密切相关。近年来国外研究发现,锂元素与阿尔茨海默病存在关联。有研究发现,连续15个月服用低剂量(0.3毫克/天)的锂有助于阻止阿尔茨海默病患者的认知衰退。国外也有针对锂元素与认知能力关系的研究。丹麦对全国范围内的痴呆症进行了流行病学调查,收集对比了1970年~2013年丹麦50岁~90岁中老年人的数据之后发现,更低的痴呆发病率可能与长期饮用含有较高浓度锂的饮用水有关。饮用水和蔬菜都是人体锂的重要来源与蔬菜相比,饮用水来源更加长期和稳定。
返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 高跟鞋的健康隐患与中医缓解

    高跟鞋的健康隐患与中医缓解

    很多女性,无论是办公室白领还是校园学生妹,都对高跟鞋情有独钟,因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长,给人高挑、优雅的感觉,还能使走路的姿势变得非常优美,女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是,我们的生活中也经常...

    2020-07-31         1014次阅读
  • 肥胖的十三种健康危害,你知道吗?

    肥胖的十三种健康危害,你知道吗?

    粗略统计,肥胖会带来十三种健康危害,如:一、糖尿病肥胖引起的最常见的就是糖代谢异常,由于体重增加以后,脂肪含量增加,胰岛功能相应下降,胰岛素降糖能力下降,所以身体为了代偿这种能力的下降就会多分泌胰岛素...

    2020-07-30         1011次阅读
  • 新冠病毒或诱发健康人患上糖尿病?快看看你是易感人群吗

    新冠病毒或诱发健康人患上糖尿病?快看看你是易感人群吗

    图片来自高图网近日,在《新英格兰医学杂志》刊登的一封信中,一个由17名研究糖尿病的专家组成的国际团队称,新冠肺炎可能导致健康人群罹患糖尿病,并导致糖尿病患者出现严重的并发症。  几天前,全球20位顶级...

    2020-07-03         1039次阅读
  • 烧焦的食物对健康有害吗?

    烧焦的食物对健康有害吗?

    图片来自高图网在吃牛排时,有些人喜欢吃半熟的,有些人喜欢吃全熟的。如果你喜欢吃的是外皮又厚又焦的牛排,那一些好心的朋友可能已经警告过你,这种吃法可能会致癌。这一警告有一定的依据:多项研究表明,经常食用...

    2020-07-02         1031次阅读
  • 调理亚健康 刮痧帮助你

    调理亚健康 刮痧帮助你

    现代人工作生活压力很大,在这种压力下很容易产生“亚健康”的状况。很多人有失眠、经常疲劳、腰酸背痛等症状但并不知道自己现在是处于“亚健康”状态即使发现正处于“亚健康”中也无从下手,应该怎么办呢?不如试试...

    2020-06-24         1033次阅读
  • 健康生活方式的五大衡量标准,你做到了几点?

    健康生活方式的五大衡量标准,你做到了几点?

    图片来自沙沙野近年来,在术后康复中心、生活养生馆等场所,我们经常会听到专业人士提及“生活方式医学”这个热点词。其实,生活方式不仅仅是吃好一点、睡好一点,它已经上升到了医学调节的高度。  在谈论生活方式...

    2020-06-19         1054次阅读
  • 年纪越大越孤单?子女们该关注爸妈心理健康了

    年纪越大越孤单?子女们该关注爸妈心理健康了

     图片来自高图网近期,一则新闻引起网友热议,武汉有个90后女孩,一家三口都患有新冠肺炎时,2月中旬父亲医治无效去世,女孩忍着悲痛,每天登录父亲的微信号与母亲联系,鼓励母亲坚持。经治疗,母女俩先后痊愈。...

    2020-06-17         1044次阅读
  • 哺乳用药慎选择 母婴健康最重要

    哺乳用药慎选择 母婴健康最重要

    图片来自高图网哺乳期妈妈用药,事关母婴健康,须格外谨慎对待。怎样做到哺乳期安全合理用药,既能够让妈妈尽快康复,又不影响婴儿健康呢?特别要注意以下几点:  1.尽量选择单一成分的药品,避免复合制剂。  ...

    2020-06-16         1042次阅读
  • 红茶调汤7步骤 健康饮用5禁忌

    红茶调汤7步骤 健康饮用5禁忌

    红茶是经过发酵烘制而成的,茶性相对温和,活血养颜,非常适合女性朋友饮用。关于红茶的冲泡,可以采用传统方法,茶具选择紫砂壶或者盖碗比较适宜。有些红茶味微苦、色微重,想要泡出口感香醇的效果,让红茶变得清淡...

    2020-06-08         1041次阅读
  • “爱眼日”到来 厦门启动“万人眼健康公益行”

    “爱眼日”到来 厦门启动“万人眼健康公益行”

     图片来自沙沙野中新网厦门6月3日电 (记者 杨伏山)在6月6日全国“爱眼日”到来之际,以“2020,向光而行”为主题的“万人眼健康公益行”系列活动3日在厦门启动。  此项公益活动由厦门大学附属厦门眼...

    2020-06-04         1043次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!
河南11选5|官方网站 江永县 | 措美县 | 炎陵县 | 武清区 | 砚山县 | 武汉市 | 永胜县 | 个旧市 | 梅河口市 | 昔阳县 | 威信县 | 河北省 | 孝感市 | 长治市 | 罗城 | 墨脱县 | 科技 | 五大连池市 | 兰州市 | 分宜县 | 拉萨市 | 文山县 | 沾化县 | 香河县 | 镶黄旗 | 陆丰市 | 商水县 | 南澳县 | 南岸区 | 方山县 | 剑阁县 | 娄底市 |